Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Plus que quelques heures avant la nouvelle année ! Et comme chaque année, on se fixe des résolutions qu’on finira par laisser tomber au court de l’année (si ce n’est au cours du mois). Pour que 2020 soit l’année de tous les possibles, voici quelques conseils pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions. 

BIEN CHOSIR SES RÉSOLUTIONS 

Comme trop souvent, on a tendance à se fixer des résolutions de trop grande envergure, qu’on finira par abandonner dès la première difficulté. La première règle pour bien respecter ses résolutions est de se fixer des objectifs à atteindre qui sont réalisables. Ne visez pas trop haut, le but premier est de réussir à tenir ses résolutions, non pas de se lancer dans des défis gargantuesques. Pensez aussi à trouver une résolution qui vous correspond : il est important de savoir pourquoi vous est-ce que vous voulez atteindre ce but mais aussi comment vous allez y arriver. 

 

ÉTABLIR UN PLAN D'ACTION 

Comme on vient de l’expliquer, le comment est tout aussi important que le pourquoi. Alors une fois que vous avez définis vos bonnes résolutions, essayez de trouver un moyen d’y parvenir. Par exemple, si vous voulez arrêter de fumer, faites une liste de tous les choses qui pourront vous y aider : acheter des patchs, installer une application pour arrêter de fumer… C’est grâce ces petites étapes que votre objectif vous semblera plus facile à atteindre.  

 

PARTAGER SON PROJET

Une fois vos objectifs bien définis, prenez une feuille de papier et écrivez noir sur blanc vos résolutions. N’hésitez pas à afficher cette liste chez vous, de sorte à ce que vous puissiez la voir souvent afin de rester motiver. Parlez-en aussi à vos proches, ils pourront vous soutenir dans ce nouveau challenge. Partager son projet est une façon de le concrétiser. 

 

SE LAISSER DU TEMPS

Ce n’est pas au bout de 2 semaines que vous parviendrez à atteindre tous les buts que vous vous êtes fixés. Il est difficile de changer ses habitudes du jour au lendemain. C’est pourquoi il faut faire preuve de patience et se laisser du temps pour réaliser ses objectifs. Après-tout, vous avez 1 an avant que l’année s’achève ! 

 

SE FÉLICITER

C’est sûrement l’une des étapes les plus importantes pour réussir ses bonnes résolutions. Il faut savoir être fier de chaque effort qu’on a fourni. Et même s’il arrive de flancher, le plus important c’est ne pas être trop dur avec soi-même. Être positif et confiant, est le meilleur moyen pour rebondir après un écart.  

 

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